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上海滩社区› 美食美客 › 睡前饿了怎么办？10种睡前可以吃的食物~

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[馋猫俱乐部] 睡前饿了怎么办？10种睡前可以吃的食物~ [复制链接]

西亚进修

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发表于 2011-5-4 14:38:46 |显示全部楼层

１：不要吃泡面 来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。

２：开始熬夜前，来一颗维他命ｂ 群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。

３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子 泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！

４：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。

５：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定７点起床），白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。

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三月阳光	+ 1	太给力了！

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发表于 2011-5-4 17:24:14 |显示全部楼层

回复西亚进修的帖子

我经常睡觉前会感觉饿

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发表于 2011-5-7 16:09:31 |显示全部楼层

散户大家庭QQ群：108976059，验证：18
查看个股主力资金流向，浏览：url.cn/1ppj54 网上找找看；

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发表于 2011-5-8 16:57:47 |显示全部楼层

我来踩踩

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发表于 2011-5-9 10:05:19 |显示全部楼层

帮楼主顶起来

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发表于 2011-5-9 21:47:24 |显示全部楼层

支持下

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阳光

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发表于 2011-5-9 22:05:40 |显示全部楼层

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发表于 2011-5-10 16:47:36 |显示全部楼层

我经常晚上饿但是饿了也不敢吃就那样饿着睡着就没事了。

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贯穿NI的身体

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发表于 2011-5-10 22:44:54 |显示全部楼层

进来看看

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tc0314_大榛子

tc0314.taobao.com/

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发表于 2011-5-11 09:30:30 |显示全部楼层

这个不错！！！！

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